Kuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee?

"Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville."

Tästä oli apual (5)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
En oikein ymmärrä, mitä esiasetetut ohjelmat ovat, esimerkiksi ohjelma 1? Aloitan tämän tyyppisellä pyörällä ja haluan ottaa sen rauhallisesti, jotta en ylirasita itseäni. Minulla on myös ongelmia näytön säätämisessä. Selitykset ovat liian lyhyitä. KIITOS. Ystävällisin terveisin,

vastaa | Tästä oli apual (6)(Googlen kääntämä)

Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Ovatko männät säädettävissä?

vastaa | Tästä oli apual (0)(Googlen kääntämä)